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原标题:将体内的湿寒逼出,骨折后吃什么需分期

浏览次数:86 时间:2019-10-29

许多老人由于骨质疏松或平衡性差,容易发生骨折。骨折后人们大多会选择熬一些骨头汤进补。来促进骨愈合。其实,骨折后饮食进补绝非如此简单。俗话说“伤筋动骨一百天”,骨折愈合的过程是一个持续的、渐进的过程.也是 “瘀散”、“新生”、“骨合”的过程,只有按照骨愈合的规律,科学进补,才能真正做到有的放矢。骨折初期 即骨折后1~2 周,此时筋骨脉络损伤,骨折部位有肿胀、疼痛,骨折使得血离经脉,导致瘀血不散,气血凝滞。由于患者骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所降低,因此平时的饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等,再配以一些补气活血祛瘀的药粥。芪枣粥:黄芪15克,大枣 10枚,大米50克。黄芪先煎去渣取药汁,用药汁煮粥,快熟时加入大枣同煮,米熟烂即可食用。当归桃仁粥:当归9克,桃仁6克,粳米50克。当归、桃仁先水煎取药汁,再与粳米同熬粥。以上两种药粥可隔日交替食用。骨折中期 即骨折后3~8 周。此时患者从生理及精神上对骨折后的境况有所适应,肿胀逐渐消退,疼痛明显减轻,但是瘀肿虽消而未尽,骨尚未连接。此时患者食欲及胃肠功能均有所恢复.饮食上应由清淡转为适当的高营养,以满足骨痂生长的需要,可多吃一些骨头汤,鸡、鱼类以及动物肝脏,以补给更多的维生素A、D,钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、番茄、牡蛎、海米等,以促进骨痂生长和伤口愈合。此阶段可选用以下药膳,促进接骨续筋。苁蓉续骨汤:猪排骨200克,肉苁蓉12克,续断12克,生姜5片,食盐适量。将洗净的猪排骨放沸水中焯出血水,再换清水,其他食材同入锅.用小火炖至肉烂熟即可,喝骨汤吃肉。补虚乌鸡汤:乌鸡一只(去毛及内脏,洗净后连骨剁成块);当归9克,生地9克,川芎6克,芍药6 克,水煎去渣取药汁,然后与乌鸡同炖2~3小时,适量调味即可食用,喝汤吃肉。骨折后期 即骨折后9~ 12周,此时骨折部位瘀肿基本吸收,一般已有骨痂生长,并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开,饮食上没有太多禁忌,进补可选用一些壮筋骨、养气血、补肝肾的药膳。枸杞栗子乌鸡煲:枸杞15克,栗子10粒,乌鸡一只。乌鸡去毛及内脏,洗净剁块,与其他食材同入锅,加清水用小火炖2~3小时,熟时添加适量调料,吃肉喝汤。枸杞猪腰汤:猪腰一对.去筋膜洗净,切成中等大小的块,加清水小火炖.快熟时加入枸杞子及适量食盐、小茴香粉调味。

进入秋季,天气 变凉爽了,有些人总 觉得浑身不舒坦,出 现口干舌燥,鼻腔易 出血,喉咙痒且干咳, 嘴唇干裂等症,这是 干燥综合征的表现。 临床除有唾液腺和泪 腺受损、功能下降而 出现口干、眼干外,常 有其他外分泌腺及腺 体外器官受累而出现 多系统损害的症状。老年人因免疫力 较低,很容易着凉感 冒,尽管感冒症状不 明显,却出现了长期 的慢性咳嗽症状,严 重影响休息。咳嗽日 久,对肺组织的损伤 极大,可导致肺组织 毛细血管破裂出血, 出现咳血的症状,最 终导致肺实质病变, 呼吸功能将受极大影 响。因此,对秋季呼吸 系统疾病,应以积极 预防为主,在温差大 时应及时增减衣服, ,F时要做适戬运动。 运动能促进血液循 环,调动体内各器官 的抗病能力,提高机 体的免疫力和心肺功 能,从而预防多种疾. 病发生。针对秋燥易造成 水分丢失,应尽快及 时地补充,避免因燥 热之气侵于肺耗伤津 液,致使肺阴受伤,导 致秋燥咳嗽的发生。干燥性湿疹,又 名裂纹状湿疹、乏脂 性湿疹。秋季洗澡过 多易患上干燥性湿 疹,湿疹会反复发作, 常因瘙痒难耐而抓得 伤痕累累,不仅有碍 美观,还会引发睡眠 障碍或影响户外运动 及生活质量,对心理 也会造成不良影响。 在一般人的印象中, 湿疹似乎只是夏季高 发的皮肤病,多数人 或许想不到秋季也是 湿疹的高发季节,而 且是一种缺水性湿 疹。严重时,皮肤大片 渗液及糜烂,在急性 状态渗液减少及结痂 患处由鲜红变暗红, 并有大片的糜烂;在 慢性状态渗液更少或 完全干燥而结痂,往 往和鳞屑混合而成鳞 屑痂,患处颜色更暗 或发生色素沉着,有 时色素减少,在皮肤 尤其运动程度较大的 部位容易发生裂口, 长期摩擦搔抓能引起 显著的苔藓样化,这 与神经性皮炎慢性单 纯苔藓不易区别。预防干燥性湿 疹,首先要注意补水, 其次要增加皮肤的油 分,以防止水分蒸发。 此外,还要避免皮肤刺 激,最好不要泡热水 澡或洗温泉。

甘肃武威李先生提供:我妈妈有比较严重的关节炎,痛的时候都弯不下腿。最近,朋友给了一个治关节痛的方子,她用了几天的确有效果,现在腿不仅可以弯曲了,还能自由地坐立。具体方法是:准备一瓶医用酒精,两条纯棉毛巾打湿、拧干,一条毛巾叠四层后盖在疼痛部位,在痛点淋适量酒精,再用打火机点燃。当皮肤感到很烫时,马上用另一条湿毛巾盖灭,凉后再淋酒精烧,重复3次,早晚两次。北京中医药大学养生室教授张湖德点评:这个方子主要是靠酒精燃烧的热力将体内的湿寒逼出。因此,对于寒性的关节炎,这种方法具有一定的效果,不妨一试。对于一般性的关节炎,为大家推荐另一个方子:取白芍30克,木瓜13克,鸡血藤15克,葛粉、甘草各10克,用水煎服,每日一剂,一日两次。连续服用一个疗程即可。这个方子具有活血、舒经、通络的功效,对于因一般性关节炎引发的疼痛具有较好的效果。此外,如果关节炎较重,还可以适当喝点白酒,饮酒剂量因人而异,自己觉得适度即可,这有助于减轻关节疼痛。

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