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原标题:天热没食欲就吃它,食谱笔记

浏览次数:175 时间:2019-07-13

所需食材:菠菜300g;花生半碗;胡萝卜半根;蒜适量;盐少许;辣椒油适量;香油适量;味极鲜酱油少许;糖适量;醋适量。

最近天气太热了,走到哪里都是热浪习习,让人直觉没胃口,相信大部分人都有这个感觉,不妨试试这道独家创意菜,果味穿心莲,准能令人食欲大开,忍不住会多吃一碗饭,不过想瘦身的美眉千万别多吃饭,光吃这菜就好了,果香浓郁,酸甜适度,清脆爽口,不只是味蕾的享受,还有清热去火的功效呢!

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2、穿心莲择掉老叶老梗,淡盐水中浸泡15分钟左右,主要目的是为了把它里面的细菌去掉,再反复清洗干净,这道凉拌菜我喜欢用生穿心莲直接拌,清香爽脆的口感,独特的气味搭配新鲜的水果让人欲罢不能,总是吃了还想吃的感觉;

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【凉拌胡萝卜花生菠菜】菠菜加胡萝卜,两者同食可以明显降低中风的危险,所以无论是凉拌菠菜还是炒菠菜时不妨加点胡萝卜,不但颜色漂亮,还能提高营养价值。

所需食材:穿心莲300g;芒果1个;鲜桃1个;苹果半个;蜂蜜3汤匙;蓝莓果酱3汤匙;盐少许。

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做法:1、新鲜菠菜用淡盐水清洗干净,花生米提前在空气炸锅中焙熟,然后去皮;

穿心莲在北方只有6月市场才能见到,少之又少,千万别错过吃它的机会,这菜药食同源,味苦,性寒,无毒,归心、肺、大肠、膀胱经。具有清热解毒,凉血消肿的功效。特别适合于感冒发烧、咽喉肿痛等呼吸道疾病患者和胃肠炎患者,因为它有清热、解毒,开胃的作用。每年这个季节,只要在市场上看到穿心莲,我都不会放过,虽然价格有些贵,每次至少要买上一两斤,凉拌、热炒、包馅,清香爽口,开胃下饭,家人都喜欢。不过一次也不能买的太多,这菜保质期短,应尽快吃掉为宜。

原汁原味

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大闸蟹味美,营养丰富,含有大量蛋白质及钙、锌,还含有较多的铁、维生素等。清蒸做法保持大闸蟹的原汁原味外,更能突出大闸蟹的色、香、味。蒸好色泽橙黄,膏黄脂肥,肉质细嫩,味道鲜美,蘸些精心调制的姜汁醋,细细地品味,慢慢地咀嚼,真是好享受。nn主料nn大闸蟹4个姜片几片姜丝适量nn辅料nn陈醋2大勺酱油1大勺n

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